Vrijheid in beweging
Aandacht, verbinding, loslaten en rust
Ik geef 6,7,8 maart 2026 een yogaretreat weekend in Zeeland bij My own retreat wat echt een waar cadeautje is voor mij en alle deelnemers.
Er is alle ruimte om lekker te ontspannen, te lezen, te wandelen, te eten, te baden in de sauna, naar het strand te gaan en op 6 momenten een yoga / Fascial maneuvers workshop te volgen waarbij je de heerlijke diepe verbinding met jezelf gaat ervaren.
Er zijn nog twee andere docenten aanwezig met hun workshops en in de open workshops is er ruimte om ook bij hen aan te sluiten in een workshop.
Je schrijft je in voor de retreat bij een bepaalde docent.
Als je met mij mee wilt, vul dat dan duidelijk in als je je inschrijft.
Het gaat door als ik minstens 10 mensen heb die zich bij mij inschrijven.
Een verdiepend yoga-weekend waarbij je terugkeert naar de wijsheid van je eigen lichaam; een plek waar spanning, stress en emotionele lasten geen fouten zijn, maar signalen. Patronen die wachten om te verzachten, te bewegen en opnieuw ruimte te krijgen.
Onder mijn begeleiding duik je in de wereld van Yoga met Fascial Maneuvers, de methode van Human Garage. Je ontdekt de fasciale laag als een levend, intuïtief weefsel waarin houding, emoties, geheugen en energie samenkomen. Door bewuste beweging, adem, intentie en zachte rotaties leer je loslaten wat je lichaam al zo lang met zich meedraagt.
Dit weekend biedt bedding, helderheid en diepgaande begeleiding; een plek waar je systeem mag ontdooien en je zenuwstelsel kan zakken. Je leert de taal van je lichaam verstaan, zodat je opnieuw kunt verbinden met rust, helderheid en een natuurlijk gevoel van richting. Je hoeft niets te forceren; je lichaam wijst zelf de weg.
Voor dit weekend is het wenselijk dat je kunt staan en lopen, al kunnen de meeste oefeningen thuis ook zittend of liggend worden gedaan.
Laat je onderdompelen en gun jezelf een verstillend weekend vol aandacht, ontspanning en nieuwe energie — in een warme, gastvrije omgeving.
Bewustwording, aandacht, toelaten, vertrouwen, ontspanning, kracht, beweging, zachtheid, vrijheid, ruimte, adem en aanwezigheid zijn sleutelwoorden voor de lessen die ik geef.
Een combinatie van allerlei zachte stijlen van lichaamswerk/yoga en Fascial Maneuvers.
Tijdens dit weekend word je stap voor stap begeleid in je eigen transformatieproces.
Je ontdekt op een praktische én diepgaande manier hoe fascia invloed heeft op je houding, emoties, energie en ademhaling, en hoe je daar zelf mee kunt werken. Met geleide Fascial Maneuvers, somatisch bewustzijn, ademgestuurde beweging en energetisch werk leer je spanning loslaten, beschermingslagen verzachten en je lichaam opnieuw laten ademen en doorstromen.
We beginnen met eenvoudige basistechnieken en verdiepen elke sessie op een natuurlijke manier, afgestemd op wat de groep en jullie lichamen op dat moment aangeven. Je gebruikt je adem als richtingaanwijzer voor ontspanning, en je leert subtiel waarnemen wat er in jouw systeem gebeurt: welke patronen je lichaam vasthoudt, wat ruimte mag krijgen en wat er wil transformeren. Ook maak je kennis met partner maneuvers, zachte technieken waarmee je thuis ook iemand anders kunt ondersteunen.
Elke sessie geeft je praktische tools die je zelf kunt blijven toepassen, zodat je vertrouwen groeit in je eigen vermogen tot herstel, regulatie en duurzame verandering. Aan het einde van het weekend voel je je meer geopend, kalmer, energieker en helder afgestemd op de intelligentie van je eigen lichaam.
Wat je kunt ervaren: meer rust in je zenuwstelsel, verlichting van fysieke en emotionele spanning, een natuurlijkere adem, meer vitaliteit, dieper lichaamsbewustzijn en het vertrouwen dat je lichaam precies weet hoe het zichzelf kan herstellen.
Voor meer informatie en inschrijven kijk je op HIER.
